大部分人喝酒是为了一时的爽快，但很多人不知道的是，适量饮用威士忌其实对健康有很多好处，比如有助于减肥、治疗痴呆、保持心脏健康等等。喝威士忌的好处和坏处都有哪些呢？

1、威士忌降低痴呆症的风险

2003年发表的一项研究表明，每周摄入1到6份的成年人患痴呆症的几率是不喝酒和酗酒的人的一半。2011年德国的一项研究得出了类似的结论。

2、威士忌降低患心脏病的风险

《欧洲临床营养学杂志》（ European Journal of Clinical Nutrition）、《哈佛大学》（Harvard University）和《欧洲心脏杂志》（European HeartJournal）的独立研究都得出了同样的结论：适量的酒精会在一定程度上降低心脏病和心力衰竭的风险。

尤其以阿伯丁（Aberdeen）罗威特研究所(Rowett Research Institute)旗下的《欧洲杂志》（European Journal）研究最为有趣。他们测量了九名男性在喝了葡萄酒、陈年单一纯麦威士忌和“新酒”（刚蒸馏出的酒液）后的抗氧化水平。他们发现，单一纯麦威士忌提供了最大浓度的抗氧化剂。

3、威士忌对感冒有好处

这是苏格兰传统以及常识，威士忌确实有助于抵抗感冒（即使只是一点点）。苏格兰每个人都知道热托地（ Hot Toddy）：也就是威士忌加上热水、柠檬和蜂蜜。如果你喜欢的话，可以加些香料调味，如：丁香，肉桂，香草。范德比尔特大学（Vanderbilt University）预防医学主席威廉·沙夫纳（WilliamSchaffner）博士认为，酒精的背后科学原理是，酒精会扩张血管，使粘液膜更容易处理感染情况。

4、威士忌对控制体重有益处

发表在《美国临床营养学杂志》(American Journal of Clinical Nutrition)上的一项研究表明，酒精有助于减少肥胖。也许在潜意识里，很多人会将酗酒与“啤酒肚”的形成联系在一起，认为喝酒是一件容易令人发胖的事。

然而，适量饮酒并不一定会影响你的体重，尤其是你喝威士忌的时候。威士忌不仅不含脂肪，钠含量也很低。虽然它确实含有卡路里和碳水化合物，但却是以酒精的形式存在的，而且它确实含有少量的单糖，这些单糖很快就会被分解，用来当作身体的能量。

5、威士忌不含脂肪，碳水化合物，几乎不含糖

想不想喝酒的同时将减肥也进行下去？威士忌完全不含脂肪，几乎不含任何碳水化合物或糖。这使得它比其他大多数酒精更适合糖尿病患者，因为它几乎不会改变血糖水平。上述哈佛大学的研究还发现适量的酒精甚至可以预防2型糖尿病。由于蒸馏过程，威士忌也不含麸质。当你品尝一杯真正感觉甜的威士忌时，大部分这种味道来自威士忌中的化合物，而不是糖。

因此，与其在酒吧里痛饮几打啤酒，不如喝几杯干净的威士忌，这样既能保持体重，又能玩得开心。