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    女人喝威士忌的好处和坏处

    • 2021-10-27 15:22:42
    • 来源:有谷健康商城
    • 作者:小谷
    【摘要】:适量饮用威士忌其实对健康有很多好处,比如有助于减肥、治疗痴呆、保持心脏健康等等。喝威士忌的好处和坏处都有哪些呢?

    大部分人喝酒是为了一时的爽快,但很多人不知道的是,适量饮用威士忌其实对健康有很多好处,比如有助于减肥、治疗痴呆、保持心脏健康等等。喝威士忌的好处和坏处都有哪些呢?

    喝威士忌的好处和坏处.png

    1、威士忌降低痴呆症的风险


    2003年发表的一项研究表明,每周摄入1到6份的成年人患痴呆症的几率是不喝酒和酗酒的人的一半。2011年德国的一项研究得出了类似的结论。


    2、威士忌降低患心脏病的风险


    《欧洲临床营养学杂志》( European Journal of Clinical Nutrition)、《哈佛大学》(Harvard University)和《欧洲心脏杂志》(European HeartJournal)的独立研究都得出了同样的结论:适量的酒精会在一定程度上降低心脏病和心力衰竭的风险。


    尤其以阿伯丁(Aberdeen)罗威特研究所(Rowett Research Institute)旗下的《欧洲杂志》(European Journal)研究最为有趣。他们测量了九名男性在喝了葡萄酒、陈年单一纯麦威士忌和“新酒”(刚蒸馏出的酒液)后的抗氧化水平。他们发现,单一纯麦威士忌提供了最大浓度的抗氧化剂。


    3、威士忌对感冒有好处


    这是苏格兰传统以及常识,威士忌确实有助于抵抗感冒(即使只是一点点)。苏格兰每个人都知道热托地( Hot Toddy):也就是威士忌加上热水、柠檬和蜂蜜。如果你喜欢的话,可以加些香料调味,如:丁香,肉桂,香草。范德比尔特大学(Vanderbilt University)预防医学主席威廉·沙夫纳(WilliamSchaffner)博士认为,酒精的背后科学原理是,酒精会扩张血管,使粘液膜更容易处理感染情况。


    4、威士忌对控制体重有益处


    发表在《美国临床营养学杂志》(American Journal of Clinical Nutrition)上的一项研究表明,酒精有助于减少肥胖。也许在潜意识里,很多人会将酗酒与“啤酒肚”的形成联系在一起,认为喝酒是一件容易令人发胖的事。


    然而,适量饮酒并不一定会影响你的体重,尤其是你喝威士忌的时候。威士忌不仅不含脂肪,钠含量也很低。虽然它确实含有卡路里和碳水化合物,但却是以酒精的形式存在的,而且它确实含有少量的单糖,这些单糖很快就会被分解,用来当作身体的能量。


    5、威士忌不含脂肪,碳水化合物,几乎不含糖


    想不想喝酒的同时将减肥也进行下去?威士忌完全不含脂肪,几乎不含任何碳水化合物或糖。这使得它比其他大多数酒精更适合糖尿病患者,因为它几乎不会改变血糖水平。上述哈佛大学的研究还发现适量的酒精甚至可以预防2型糖尿病。由于蒸馏过程,威士忌也不含麸质。当你品尝一杯真正感觉甜的威士忌时,大部分这种味道来自威士忌中的化合物,而不是糖。


    因此,与其在酒吧里痛饮几打啤酒,不如喝几杯干净的威士忌,这样既能保持体重,又能玩得开心。



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