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    【创意食谱】椰浆可以做什么 清爽不油腻的芒果椰浆黑米捞

    • 2019-09-06 14:57:22
    • 来源:有谷健康商城
    • 作者:小谷
    【摘要】:介绍一款特别适合夏天吃的食物,可当甜点也可当主食,能饱腹、不油腻又营养丰富的芒果椰浆黑米捞。

    椰浆可以做什么

    夏日来临,想美美地展示身材,那就不得不注意饮食,我今天就来介绍一款特别适合夏天吃的食物,可当甜点也可当主食,能饱腹、不油腻又营养丰富的芒果椰浆黑米捞

    黑米补肾黑发、防贫血抗癌,芒果果香浓郁,椰浆富含植物蛋白质,结合在一起就是清爽又养颜的夏日美味。

    椰浆可以做什么

    食材:

    芒果1个,黑米40g+糯米10g,椰浆200g+水100g,糖10g


    食谱:

    黑米+糯米浸泡8小时,电饭煲煮熟

    椰浆可以做什么

    芒果切丁

    椰浆可以做什么

    椰浆+水+糖一起煮开

    椰浆可以做什么

    黑米+糯米捏成团,和芒果丁一起放碗中,将椰浆倒入,制作完成。

    椰浆可以做什么

    注意:

    今天做的是一人小份

    黑米没有粘性,所以加点糯米更好

    糖不用加太多,少糖更健康

    没有椰浆,也可用椰汁代替,但椰浆味道更香淳。

    椰浆可以做什么

    这碗颜值超高的食品,看着都超有食欲,大伙都试试吧。


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