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    健康饮食——咖啡什么时间喝最好

    • 2022-01-29 15:04:22
    • 来源:有谷健康商城
    • 作者:小谷
    【摘要】:咖啡​是目前世界上最流行的一种饮品,喝咖啡是有时间的,不是任何时候都适合喝的。

    咖啡是目前世界上最流行的一种饮品,它的作用很大,有扩大血管,利尿,刺激中枢神经等。不过,喝咖啡是有时间的,不是任何时候都适合喝的,那咖啡什么时候喝最好?

    材料/工具

    咖啡

    方法

    1、喝咖啡最好在用餐后饮用,因为它可以促进肠胃的蠕动,帮助消化,可以分解刚吃下去的高热量、高脂食物,也比较不会因为空腹喝咖啡而对肠胃带来刺激,如果你每天饮用对于便秘的改善有很好的效果。


    咖啡最佳饮用时间

    2、咖啡不适宜晚上喝,以免会影响到睡眠,影响到休息,对工作与生活都不利。所以要尽量避免在下午5点以后喝咖啡。

    咖啡最佳饮用时间

    3、中午午休后,也可以养成喝咖啡的习惯,而且是黑咖啡,不可加糖或奶精。最好选择美式咖啡,因为这种咖啡的咖啡因含量最适合减肥所需,喝了2~3杯即可。


    咖啡最佳饮用时间

    4、咖啡具有减肥作用,因咖啡中有利于脂肪的燃烧,咖啡还能加快新陈代谢,所以减肥效果非常好。因此运动前和咖啡也是很好的选择。

    咖啡最佳饮用时间




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