山楂的功效：山楂对改善睡眠的好处

2023-05-08来源：有谷国际 作者：小谷

中医认为失眠和脾胃不和有关，"胃不和，卧难安"。肝郁气滞则疏泄失常；脾胃失和则气机不畅；肝肾不足则阴阳失。

山楂的神仙搭配，可以有效改善顽固性的失眠，山楂具有健胃消食，燥湿化痰，和中止泻的作用，能够调理脾胃，提高睡眠质量。

《本草纲目》记载："黄连泻心、胃之火，治心肝之火"。此外，山楂和黄柏都是中医常用的清热泻火药。两者配伍一起服用不仅能清热祛湿、化痰降脂、安神助眠。

山楂黄连黄柏的搭配可用于治疗湿热内蕴所致的失眠。用来调理湿热内蕴所致的失眠效果不错。黄柏味苦甘寒，归肝经、肾经；性寒凉而苦寒可起到清热化痰、降火除烦、健脾和胃及消食解郁之功效。

黄连苦入心经，服用黄连还能改善心火亢盛引起的心烦不寐、心悸不宁，有泻火的功效。

【做法】

首先将山楂20克、黄柏10克放入砂锅中加适量清水煎煮取汁后去渣取汁，然后将两汁合并后用大火煮沸，再转小火煎煮15分钟左右。

【注意】

由于该方属于偏凉性的中药方剂，因此虚寒体质患者不宜使用；对于孕妇、哺乳期妇女及月经期妇女也不宜服用。

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