桥本麸质过敏的几大症状

2023-04-13来源：有谷国际 作者：小谷

怎么判断自己能不能吃麸质，会不会过敏，什么症状表现说明我们不适合吃麸质呢？

1．胃肠道反应

没有吃饭时，仍感觉肚子胀满、有气，这是麸质食物容易给身体带来的问题。有时候还会出现腹．痛、便．秘、腹泻等问题。

2．皮肤反应

在进食小麦、大麦等食物2-3天，出现皮肤干燥、粉刺、皮疹、发痒等情况。

3．极度困倦

经常感觉到疲倦、累，休息之后也无法缓解尤其是吃了麸质食物之后。

4．头．痛

经常不明原因的头．痛、头晕尤其是吃了麸质之后。

5．脑雾

在吃了很多麸质食物后，出现脑子迷糊、不清楚、健忘等情况。

6．焦虑容易感到焦虑

任何事都会引起情绪的波动，另外像血糖波动、疲劳、犯困、嗜睡、头疼、关节肌肉疼痛、贫血、营养不良、体能下降、专注力、记忆力、精力下降、烦躁易怒、抑郁等这些表现也可能是麸质引起的慢敏。

大家可以摄入麸质食物后2-3天，认真观察一下身体的反应，若身体出现以上一种或一种以上的症状时就要考虑戒掉麸质，戒掉麸质后1-2周可以观察自己身体是否还有这些症状，如果没有说明我们身体确实对麸质存在一定的慢敏情况。当然除了麸质桥本宝宝还需要忌口乳制品、豆类等这些食物。

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