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你了解过益生菌吗？

2023-04-07来源：有谷国际 作者：小谷

肠道，是身体"最劳累的器官"的器官之一，每天都要不停地消化、吸收食物，从而给身体提供足够的养分，是人体的"其中一个营养生产中心"。

是人体内最大的微生态系统，肠道微生物量，占人体总微生物量的78%，集结了人体约60%~70％的免疫细胞，成为维护人体健康的天然屏障，也可谓是人体"最大"的免疫器官。

益生菌

所以，肠道健康对我们身体有着非常重要的意义。想要维持肠道健康，最重要的是保持肠道内菌群的平衡和稳定，肠道菌群平衡才能发挥肠道正常的生理功能，这也是我们补充益生菌的目的。

肠道菌群分为三种：

有益菌：对人体有益的活性微生物（以乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌为代表）。

中性菌：中性菌会"偏向"数量较多的菌种队伍，它的属性会随着人体状况的变化而变化。我们称它为"墙头草"，因为哪里强大它就会去那里。

有害菌：容易引发身体疾病的微生物。（最有代表就是产气荚膜梭菌）。

同理，肠道菌群也需要保持动态的平衡。当肠道有益菌占据了肠道的主要空间，有害菌就没有了生存的位置。有益菌占了上风，则有害菌在营养竞争上就处于劣势，生长、发育就会受到抑制。

所以，当有益菌比如双歧杆菌、乳酸杆菌等在肠道内得以好的生长、繁殖，将阻止病原体从肠道入侵进入身体内部，从而构建起一道生物屏障。过敏的其中一个原因，就是这道屏障不够坚固，不该进入的外来物质因此进入了血液，引发了自身的免疫反应。