春天养生营养小百科——山楂篇
2023-03-30
来源：有谷国际
作者：小谷春天万物复苏，对调理身体来说也是个非常好的时机，春天适合吃什么养生？
1、山楂具有养颜瘦身的功效，含有维生素 C 、胡萝卜素等，有防衰老、抗癌的作用。
2、山楂具有降压，降脂，抗氧化，增强免疫力，清除胃肠道有害细菌等功效。
3、山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，此外，山楂中的总黄酮还有扩张血管和持久降压的作用。
春天为什么适合吃山楂？春季是一年中万物复苏的季节，人体在季节变换期易食欲不振，适当食用山楂能够起到健胃消食的功效。
春季天气适宜运动，因此人体在运动后需要补充更多的维生素，山楂中含有很多的锌元素和钾元素，以及丰富的铁元素，氨基酸成分等。
多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，对于爱美的女性可以达到美颜瘦身的效果。
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