首页 > 有机百科 > 正文

三色藜麦的功效与作用有哪些

  • 2019-10-12
  • 来源:网络
  • 作者:小谷
三色藜麦比普通藜麦口感好,保健功效也更加出色。它的功效与作用主要体现在以下这些方面:

绿色健康食品越来越受大家的重视,藜麦就是一个典型,它是被国际营养学家视为“丢失的远古黄金”的超级谷物。三色藜麦不是特指一种食物,而是如今为了迎合大众的消费需求而创造出的一种混搭商品,由白色藜麦、红色还有黑色共同构成这种商品。下面就一起来了解一些关于三色藜麦的功效与作用吧。


三色藜麦的功效与作用


三色藜麦比普通藜麦口感好,保健功效也更加出色。它的功效与作用主要体现在以下这些方面:


1、增强身体素质

三色藜麦能增强人类身体素质,它含有丰富的植物蛋白和一些天然活性成分,更含有多种氨基酸和矿物质,人体吸收这些物质以后能提高身体各器官功能也能促进身体代谢,能让人们的身体更健康更强壮。

2、延缓衰老

人们多吃一些三色藜麦,还能延缓身体衰老,因为它含有的类黄酮化合物和维生素e,都是天然的抗衰老成分,他们不单能提高人体内组织细胞活性,还能清理人体内淤积的自由基更能增加人体的抗氧化能力,人体内氧化反应减少以后,身体衰老的速度就会放慢。


3、减肥瘦身

三色藜麦还是一种低热量低脂肪的健康食材,平时人们食用它以后,不单能促进肠胃蠕动,加快身体代谢,还能加快身体内脂肪的燃烧与分解,能防止脂肪在身体内堆积,经常食用能减肥瘦身,让人们的身材越来越苗条。


4、增强身体抗病能力

日常生活中,坚持多吃一些三色藜麦,还能增强人体的抗病能力,它含有的蛋白质和氨基酸能促进人体内免疫细胞再生,也能调节人体免疫功能,能让人体内免疫球蛋白数量增加活性提高,这种情况下人体自身的抗病能力也会随之提高。


以上就是关于藜麦的介绍,适量的吃些藜麦,可以很好的帮助我们很好的减肥,并且还富含蛋白质,对人体的健康有着很大的帮助。