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    椰子油的使用方法有哪些?

    • 2021-08-19 10:16:42
    • 来源:有谷健康商城
    • 作者:小谷
    【摘要】:椰子油是少数含有中链脂肪酸的油脂,具有降低血脂、减肥、保护心血管功能等功效。富含月桂酸,具有天然消炎杀菌作用。

    椰子油被很多人认为是很健康的油,菲律宾人将椰子油称为“瓶子里的药店”。椰子油为什么好?椰子油是唯一低热量、不含胆固醇的食用油。椰子油中还有一种含量非常丰富的脂肪,叫做中链甘油三脂,在其他食物中很少有。椰子油是少数含有中链脂肪酸的油脂,具有降低血脂、减肥、保护心血管功能等功效。富含月桂酸,具有天然消炎杀菌作用。


    椰子油到底怎么吃


    1、用椰子油炒菜。


    椰子油有很高的冒烟点,可以安全用在高温烹煮,所以非常适合炒你喜欢的蔬菜,或是大火快炒。用一勺椰子油在锅中融化,均匀地覆盖锅底,然后放入食材,按自己的喜好添加调味料。


    2、烘焙,油炸,做糕点用椰子油也是健康首选


    炸爆米花、蔬菜、小吃等,椰子油的抗氧化能力很强,耐热度非常高,是煎炸的首选油。

    椰子油的使用方法.png

    椰子油的其他用处


    1、护肤


    椰子油对于皮肤也是极棒的按摩油。它作为润肤霜适合各种皮肤。椰子油对于皮肤的好处可与矿物油媲美,甚至比矿物油更出色,因为它对皮肤没有任何副作用。所以椰子油是解决皮肤干燥和脱皮的最安全方式。椰子油能延迟皱纹、皮肤下垂等这些随着年龄的增长而渐渐凸显的问题。


    2、瘦身


    椰子油可以通过减缓对胰腺的压力,加快身体的新陈代谢,从而消掉更多的能量,帮助肥胖和超重的人们减轻体重。


    3、护发


    椰子油是可以起到预防头发分叉,预防灰发和秃头的提早发生的作用,同时对于防止头皮屑、保护头皮也有很大的作用。



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