有谷健康商城 | 首页
全部商品分类
新西兰黑金鲍

新西兰黑金鲍查看全部

  • 进口海鲜
  • 品牌介绍

    意大利卫生巾

    意大利卫生巾查看全部

  • 卫生巾
  • 品牌介绍

    首页>健康日志

    营养丰富的“坚果之王”榛子要怎么吃

    • 2021-04-16 11:28:56
    • 来源:有谷健康商城
    • 作者:小谷
    【摘要】:榛子中含有其他坚果中少有的紫杉酚,这是一种能抗癌的特殊物质。榛子还含有不饱和脂肪酸和维生素,对预防心脑血管疾病、提升视力和记忆力都有着神奇的效果。

    核桃、杏仁、榛子、腰果,被称为世界上四大坚果。其中,榛子、被称为“坚果之王”。榛子风味甘美,油脂丰富。


    榛子的营养价值.jpg

    榛子的营养丰富,果仁中除了含有蛋白质、脂肪、糖类外,胡萝卜素,维生素B1,维生素B2,维生素E含量丰富。榛子中含有人体所需的8种氨基酸,其含量远远高过核桃。榛子中钙、磷、铁含量也高于其他坚果。


    榛子经过晾晒,去皮,低温烘烤的步骤,充分激发出榛子的独特香气。榛子颗颗饱满,里面是小巧圆润的乳白色果仁。吃起来满口都是榛子的油脂香味,香香脆脆中还隐约透着一股甜,那是原生态纯天然的新鲜劲儿!


    榛子中含有其他坚果中少有的紫杉酚,这是一种能抗癌的特殊物质。榛子还含有不饱和脂肪酸和维生素,对预防心脑血管疾病、提升视力和记忆力都有着神奇的效果。


    不管是空口当小零食吃,还是碾碎了做巧克力和牛轧糖,或是制作成榛子泥,都是老少咸宜的美味。


    注意事项:由于榛子中含有丰富的油脂,胆功能严重不良者,平时应该少吃。



    上一篇: 椰子油的功效与工作,杀菌祛毒的油拔法
    下一篇: 食用腰果的禁忌,腰果的功效有哪些

    友情链接:

    个人网站建设 北京翻译公司 苗木价格 法国红酒 成人益生菌 景缘百科 外贸推广 衡水网站优化 10000礼品代发 大美电商

    有谷 ⋅ 高品质生活倡导者
    ©2019-2022 bioyougu.com 保留所有权利,福建省有谷商贸股份有限公司
    闽ICP备16016115号-1
     
    4006068638

    周一至周五:9:00~19:00
    双休及节日:9:00~17:00