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    扁桃仁和巴旦木的区别?扁桃仁是巴旦木仁吗

    • 2021-02-26 09:29:35
    • 来源:有谷健康商城
    • 作者:小谷
    【摘要】:扁桃仁,又称为巴旦木仁​,有着极高的营养价值和药用价值,素有“圣果”、“干果之王”、“西域珍品”之称。

    扁桃仁,又称为巴旦木仁,有着极高的营养价值和药用价值,素有“圣果”、“干果之王”、“西域珍品”之称。


    如此神奇的巴旦木究竟有哪些功效作用呢?一起来了解一下吧。

    巴旦木的功效.jpg

    巴旦木的功效作用


    预防便秘、保护肌肤、补脑健脑


    1、保护肌肤、延缓衰老


    经科学研究证实,巴旦木是含有维生素E最多的食物之一,而维生素E可以有效地对抗自由基,起到保湿、护肤和减缓衰老的作用。


    2、降血脂


    巴旦木中的不饱和脂肪酸可以有效降低人体胆固醇及甘油三酯含量,减少心脏病发作的潜在威胁。

    巴旦木的功效.jpg

    3、有益肠道


    食用巴旦木以后可以增加肠道内有益菌,改善肠道健康,促进排便,对于便秘患者有着良好的作用。


    4、维持血糖水平


    巴旦木可以维持长时间的饱腹感,有效地控制血糖浓度。


    5、补肾健脑、开窍安神


    儿童食用以后可以促进大脑发育,老年人食用可以达到安神的目的,又可以健脑,用于老年性的脑萎缩、老年痴呆的保健。


    6、减肥瘦身


    食用巴旦木可以让人极快的产生饱腹感,其所含的膳食纤维能够让脂肪吸收率降低,从而有效地控制体重。



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