有谷健康商城 | 首页
全部商品分类
新西兰黑金鲍

新西兰黑金鲍查看全部

  • 进口海鲜
  • 品牌介绍

    意大利卫生巾

    意大利卫生巾查看全部

  • 卫生巾
  • 品牌介绍

    首页>健康日志

    藜麦好消化吗?“三高”人群的理想食物

    • 2019-12-20 13:44:02
    • 来源:有谷健康商城
    • 作者:小谷
    【摘要】:藜麦胚芽占比极高,具有营养活性,富含镁、锰、锌、铁、钙、钾、硒、铜、磷等矿物质

    藜麦原产于南美洲安第斯山脉,有5000-7000年种植历史,古代印加人称之为“粮食之母”

    藜麦好消化吗.jpg

    藜麦胚芽占比极高,具有营养活性,富含镁、锰、锌、铁、钙、钾、硒、铜、磷等矿物质,平均超过普通食物3倍以上。它还是零胆固醇食物,富含植源性多不饱和脂肪酸,其中欧米伽3含量很高,不仅能促进神经和脑细胞发育,还显著降低血液胆固醇、三酸甘油脂、血液黏稠度,增加胰岛组织β细胞活性,常食用可抑制高血压、高血脂、糖尿病、心脏病、老年痴呆、抑郁症、慢性病等。

    藜麦好消化吗.jpg

    藜麦好消化吗?藜麦很容易消化,而且消化得缓慢,对消化系统、循环系统负担很小,是对身体非常友好的食物。它的升糖指数仅有35,远低于低升糖食物标准(数值是55),几乎是所有中国人常用主食中最低的。


    可以说,藜麦是“三高”人群的理想食品。每日坚持以藜麦作为早餐不仅可以保持良好的血糖和血压,还可减少心血管病和心脏病的发生。


    上一篇: 咖啡豆哪里的好?世界知名咖啡的产地
    下一篇: 紫菜与海苔有什么不同?紫菜海苔的区别

    友情链接:

    个人网站建设 北京翻译公司 苗木价格 法国红酒 成人益生菌 景缘百科 外贸推广 衡水网站优化 10000礼品代发 大美电商

    有谷 ⋅ 高品质生活倡导者
    ©2019-2022 bioyougu.com 保留所有权利,福建省有谷商贸股份有限公司
    闽ICP备16016115号-1
     
    4006068638

    周一至周五:9:00~19:00
    双休及节日:9:00~17:00