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    杏干对冠心病的神奇功效和作用

    • 2019-09-30 10:14:01
    • 来源:有谷健康商城
    • 作者:小谷
    【摘要】:杏干是具有着独特口味的食品,而且老少都可以食用,可以用杏干做成很多的零食,非常的美味,而且还有诸多功能哦!

    爱吃的人总是抵挡不住诱惑,每次看到诱人的美食照片就立马要品尝一番。杏干是具有着独特口味的食品,而且老少都可以食用,可以用杏干做成很多的零食,非常的美味,而且还有诸多功能哦!

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    01有益于心脏的脂肪



    研究表明,经常食用杏干的人,心脏病或冠心病发作的危险性会降低一半。这是因为杏仁中含有丰富的单不饱和脂肪酸,它可以降低有害的低密度脂蛋白胆固醇含量,从而减少患心血管疾病的危险。



    02富含抗氧化物


    抗氧化物是一种能够增强人体免疫系统的物质,如维生素E等。它有助于抵抗多种慢性疾病,并有延缓衰老的作用。杏仁是所有干果中维生素E含量最高的,20—25颗杏仁中的维生素E就占人体日摄入量的36%。



    03优质的植物蛋白


    植物蛋白对人体健康具有独特作用。它不但不含坏胆固醇,还可以提供较多的膳食纤维、维生素E、不饱和脂肪等健康成分。杏干正是优质植物蛋白的主要来源。



    04丰富的微量元素


    杏干中含有多种矿物质,包括镁、钾、铁、钙、锌等,能够补充身体内微量元素的缺乏。



    05极好的纤维


    杏干富含纤维,可以消除饥饿感,这对控制饮食很有效。纤维同时对于内消化道和心脏健康十分有益。 杏干有止咳平喘、润肠通便、杀虫的功能。



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