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    几种高营养价值又好喝的蔬菜汁

    • 2019-09-04 11:23:29
    • 来源:有谷健康商城
    • 作者:小谷
    【摘要】:蔬菜含有丰富的多种维生素及营养成分,能够提供我们体内每天进行的新陈代谢所需。蔬菜汁还可以增强抵抗力。

    蔬菜汁可以增强抵抗力



    蔬菜汁含有丰富的多种维生素及营养成分,能够提供我们体内每天进行的新陈代谢所需。蔬菜汁还可以增强抵抗力。



    除此以外,蔬菜汤可以补充大脑所需要的基本元素,可以使体细胞内的骨胶原功能增强,进而就可以延迟老化。长时间饮用蔬菜汁,就可以改善自身的体质,对健康有帮助。

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    5种营养高又好喝的蔬菜汁



    1、圆白菜汁


    圆白菜汁对促进造血机能的恢复有帮助,还可以避免抗血管硬化,可以阻止糖类转变成脂肪、防止胆固醇沉积。如果发生牙龈感染引发牙周病时,有饮用圆白菜和胡萝卜混合汁,就可以清洁口腔。

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    2、黄瓜汁


    黄瓜汁对强健心脏和血管方面有重要作用,可以预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化,还可以调节血压,对神经系统镇静、增强记忆力有帮助。头发和指甲所需要的许多元素在黄瓜汁都含有,可以预防头发脱落和指甲劈裂。

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    3、胡萝卜汁


    胡萝卜汁可以提高人的食欲和免疫力,对减轻溃疡症状,缓解结膜炎,保护视觉系统有帮助。如果哺乳期的母亲每天多喝胡萝卜汁,可以分泌出的奶汁质量会更高。

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    4、芹菜汁


    由于芹菜的根叶富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P,所以,对维生素缺乏者是尤其适合饮用。同时,芹菜汁可以是利尿和轻泻剂以及降压良药。

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    5、番茄汁


    番茄汁会有丰富的柠檬酸和苹果酸,有利于机体新陈代谢,还可以促进胃液生成,使对油腻食物的消化加强。其中的维生素P还可以保护血管、防治高血压。

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