2024-01-05 10:57:20
来源：有谷健康商城
作者：小谷椰子水也是一种优质的天然电解质水。椰子水是天然的电解质来源。新鲜椰子水中的电解质浓度与血液相似，含有丰富的钾、钠、钙、镁等微量元素以及糖和蛋白质。
喝椰子水可以快速补充电解质，在新冠或感冒引起发烧出汗时恢复电解质紊乱状态。也可以用来缓解剧烈运动后的脱水状态。
电解质在人体体液中是以低分子有机化合物、无机盐、蛋白质的离子状态存在。当因为新冠而发热、乏力、咽喉肿痛等症状时，可能会进入电解质失衡状态，退烧药也会引起出汗脱水。此时需要持续补充电解质水，保持体内电解质平衡。
椰子水是一种天然的电解质水，如果没有买到电解质水或不想自制，可以直接饮用椰子水来补充体内的电解质。
运动出汗后喝椰子水，剧烈运动之后，人体容易出现轻度的脱水、呕吐或腹泻的情况。这是因为体内的电解质，尤其是钾和钠，随着出汗而大量流失，此时需要补充电解质来平衡紊乱。椰子水是天然的电解质水，剧烈运动后可以通过椰子水补充体内的电解质。
椰子水清爽甘甜，可以恢复体力、缓解疲劳，很适合运动出汗后喝。
1、椰子水的营养元素均衡全面。其中含有17种人体必需的氨基酸，如L-精氨酸可以促进血管扩张，保护心脏。
2、椰子水富含多种微量元素，不仅可以提供天然电解质，而且有助于降低血脂和胆固醇。
3、椰子水富含维生素C，有很强的抗氧化性，有助于清除体内的自由基，长期饮用可以延缓衰老。
4、椰子水有助于消化，可以促进肠道蠕动。
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