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    燕麦一天吃多少 燕麦片的食用禁忌

    • 2022-02-21 10:24:01
    • 来源:有谷健康商城
    • 作者:小谷
    【摘要】:燕麦的口感是不甜的,所以很多人不喜欢。而麦片是多种谷物混合而成,燕麦只占一小部分或者不含燕麦

    燕麦的食用禁忌

    燕麦

    1、一次不宜吃太多


    不要因为想快速减肥,就一次吃很多燕麦片,一次吃太多可能造成胃痉挛或胀气。


    2、 内火旺盛,肝肺热燥者不宜食用过多


    内火旺盛,肝肺热燥者吃过多的燕麦片,容易引起身体不适,因而不宜多吃。


    3、麦片≠燕麦片


    燕麦的口感是不甜的,所以很多人不喜欢。而麦片是多种谷物混合而成,燕麦只占一小部分或者不含燕麦,且为了口感添加了麦芽糊精、奶精、香精等。


    4、患有消化系统疾病的人不宜多食


    燕麦片纤维素含量较高,不易消化,有消化系统疾病如胃溃疡、十二指肠溃疡、胃底静脉曲张等的人群要少吃或不吃。


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