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    进口咖啡豆——咖啡豆的十种功效

    • 2022-01-25 10:40:27
    • 来源:有谷健康商城
    • 作者:小谷
    【摘要】:“饮”就是饮料的意思,我们每天除了吃饭,还要喝白开水、果汁等饮料。说到世界上的三大饮料,茶、可可和咖啡,茶文化在我国历史悠久,而咖啡作为一种舶来品,也逐渐受到越来越多人的喜爱



    我们每天都离不开饮食这件事,除了吃饭,还要喝白开水、果汁等饮料。说到世界上的三大饮料,茶、可可和咖啡,茶文化在我国历史悠久,而咖啡作为一种舶来品,也逐渐受到越来越多人的喜爱,今天就和大家说一说咖啡豆营养功效


    这里所说的咖啡并不是速溶咖啡,其实说的是咖啡豆。咖啡是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料,如今市面上卖的大多都是经过精加工的速溶咖啡。速溶咖啡冲出来的咖啡与咖啡豆冲泡出来的咖啡是不可同日而语的,一杯纯正的咖啡品尝起来应该是口感香醇,甜度也是适中的。


    咖啡豆冲泡出来的咖啡不仅口感美味独特,同时也具有非常好的保健效果。咖啡豆虽然一种小小的不起眼的豆子,但是具有十种养生功效,下面就跟大家详细说一说。

    咖啡豆的营养功效


    顾名思义,咖啡豆就是咖啡树果实里面的果仁,新鲜的咖啡豆的颜色是红色的,可以入心经和大肠经,但是咖啡豆的味道闻起来比较苦涩。咖啡豆冲泡出来咖啡具有浓厚的甘醇味,适当饮用这样的咖啡具有一定的保健功效。


    1、提神醒脑


    无论是喝速溶咖啡还是喝用咖啡豆泡的咖啡,都具有提神醒脑的功效。因为咖啡豆中含有丰富的咖啡因,这种物质味道辛香芳醇,特别容易通过心脑血管的屏障,刺激到中枢神经,这样可以刺激我们脑部的活动。


    我们在喝完咖啡以后都会有这样的感受,就是头脑会变得清醒起来,反应能力和思考能力都会得到提高。我们的注意力变得集中起来,工作效率也会得到提高。这其实都是咖啡因的功功劳,因为咖啡因可以刺激大脑的皮层,增强人体的判断能力和记忆力


    2、开胃促消化


    如今是寒冷又干燥的冬季,很多人都会出现食欲不振、消化不良的现象。俗话说得好,人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌。那么,我们应该如何改善食欲不振和消化不良的现象呢?


    其实,我们平时可以多闻一闻咖啡豆的香气,因为咖啡豆的香气可以刺激交感神经,促进肠胃分泌出更多的胃酸,这样就可以增强我们的食欲,促进肠胃的消化和吸收,同时也能预防和治疗胃胀、胃痛等肠胃疾病。


    大家平时也可以在饭前或者是饭后喝一杯咖啡豆冲泡的咖啡,这样不仅可以开胃消食,同时也能缓解便秘的症状。不过要注意的是,大家千万不要在吃完晚饭以后喝咖啡,这样反而会影响我们的睡眠质量。


    3、缓解腰酸背痛症状


    说到喝咖啡,很多人都觉得这是年轻人的专属,确实如此,上了年纪的人很少会去喝咖啡。但很多中老年人会出现腰酸背痛腿抽筋的现象,这是衰老的一种表现,因为随着年纪的增长,我们的肌肉功能也在逐渐下降。


    这个时候,老年人不妨尝试一下每天喝杯咖啡。如果我们将咖啡的量控制在合理的范围之内,那么咖啡带给我们的好处将远远大于它的危害。咖啡豆中所含的咖啡因可以促进肌肉的自由收缩,增强人体肌腱的力量,增加身体的灵敏度,同时也能提高我们的运动功能。


    无论是中老年人还是上班族,如果你经常有腰酸背痛的症状,不妨每天喝一杯咖啡豆冲泡的咖啡,这样你的疼痛感就会得到减轻。


    4、活血化瘀


    生活总不是一帆风顺的,我们在生活中总会遇到点磕磕碰碰,手脚出现淤青或者是淤血的现象是很常见的。那么,我们应该怎么做才能快速活血化瘀呢?

    我们平时可以适当饮用咖啡,因为咖啡中含有亚油酸,这种物质有溶血和阻止血栓形成的作用。适当饮用咖啡可以增强血管的收缩能力,促进全身的血液循环,同时也可以起到活血化瘀的作用。


    5、减肥塑身


    很多人都在健身减肥,不仅仅是为了个人的外在形象,同时也为了我们的身体健康。我们在减肥的时候不妨适当喝点咖啡,因为咖啡中的咖啡因可以加速体内脂肪的分解,加快身体的新陈代谢,增加人体热量的消耗,具有很好的减肥塑身的功效


    咖啡豆除了可以食用以外,还可以外用。我们可以将咖啡豆研磨成粉末,然后用咖啡粉来洗澡,这样不仅可以帮助我们减肥瘦身,同时也可以帮助我们紧致肌肤


    6、祛湿气


    如今,很多人都开始注重健康养生,在日常保健中,我们要做到排毒、祛湿、补血等工作。说到祛湿气,其实咖啡豆就可以帮上我们的忙。因为咖啡因可以提高肾脏的机能,排出体内多余的钠离子,改善腹胀水肿的症状,同时也可以帮助我们祛除体内的湿气


    7、解酒


    很多人每天都会有饭局,应酬的时候肯定离不开烟和酒。大家都知道,吸烟有害身体健康,过量饮酒也会有损我们的身体健康。很多人喝酒喝多了,就会出现醉酒的现象,这个时候不妨喝杯咖啡。


    我们在饮酒的时候,体内的酒精就会转化成乙醛。我们在这个时候喝杯咖啡的话,咖啡中的有效成分可以快速氧化乙醛,将乙醛分解成水和二氧化碳等物质排出体外,这样就可以帮助我们解酒。


    8、预防胆结石


    如果我们每天能喝三小杯咖啡的话,坚持下去还可以帮助我们预防胆结石。因为咖啡因可以刺激胆囊的收缩,减少胆结石的形成。如果男性朋友每天坚持喝两三杯咖啡的话,胆结石的发病率就会降低40%


    9、止痛


    很多人平时会因为失眠或者是精神紧张而头痛,这种头痛并不是什么大病,我们可以用咖啡来缓解这种疼痛感。我们可以在早上或者中午喝一杯热气腾腾的咖啡,这样可以帮助我们有效缓解头痛的症状。


    10、抗衰老


    永葆年轻是很多人的目标,其实咖啡豆就算得上是保持年轻的“法宝”。因为咖啡豆中含有丰富的抗氧化物质,一般来说,抗氧化物质可以有效延缓我们衰老的速度。据科学研究表明,咖啡中所含的抗氧化物质比绿茶中的抗氧化物质多4倍,这些抗氧化物质可以有效地抵抗人体内的自由基。


    结语:生活中很多人都有喝点咖啡提神的习惯,建议大家平时可以少喝点速溶点咖啡,多喝一些用咖啡豆冲泡出来的咖啡。这种咖啡口感纯正,对我们的身体健康也很有好处。大家别小看了咖啡豆,它虽然不起眼,但是在生活中有十种养生的功效。


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