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    多吃有机燕麦等7种食物 ,宝宝会越来越聪明

    • 2022-01-19 09:17:57
    • 来源:有谷健康商城
    • 作者:小谷
    【摘要】:燕麦里面含有非常多的维生素、钾以及锌等微量元素。家长如果用燕麦给孩子做早餐,最好搭配葡萄干、苹果等,这样就给孩子提供了更全面的营养物质。


    爸爸妈妈都希望自己的宝宝是一个聪明的孩子,孩子的智力有一部分来源于先天遗传。但是孩子在出生后多吃这几种食物,对其智力发育很有帮助。


    有机燕麦

    燕麦是很多人的早餐食物之一,对于孩子来说多吃燕麦能够提高记忆力。因为燕麦里面含有非常多的维生素、钾以及锌等微量元素。家长如果用燕麦给孩子做早餐,最好搭配葡萄干、苹果等,这样就给孩子提供了更全面的营养物质。

    燕麦

    鸡蛋

    鸡蛋是小孩子经常吃的食物之一。在给宝宝刚开始添加辅食的时候肯定首选是鸡蛋(蛋黄),等宝宝长大一些,鸡蛋羹也是很多孩子比较喜欢吃的菜色之一。为什么要给孩子吃鸡蛋呢?鸡蛋中含有卵磷脂和各种氨基酸,对孩子的大脑和神经系统的发育有很好的辅助作用。

    宝宝喂养食品鸡蛋.jpg

    菠菜

    孩子要多吃绿色蔬菜,其中菠菜更应该多吃。菠菜中有大量的维生素和叶绿素,这些维生素能够给脑细胞的代谢提供能量,而叶绿素具有健脑益智的作用。所以给孩子多吃菠菜能够保持大脑的敏锐。

    宝宝喂养菠菜.jpg

    黄花菜

    黄花菜被称为“健脑菜”。因其含有丰富的卵磷脂,这种物质是大脑细胞的组成成分,对增强和改善大脑功能有重要作用。另外黄花菜能够清除动脉里面的沉积物,所以对改善孩子注意力不集中、记忆力下降有很好的作用。

    宝宝喂养黄花菜.jpg

    虾皮

    大家都知道虾皮是很好的补钙产品。其实钙对于大脑的发育也有很重要的作用。给孩子吃虾皮对预防缺钙和加强记忆很多好处。在给孩子做虾皮的时候要注意用水泡20分钟左右,这样能够达到清洗的作用,同时还能把多余的一些盐分给过滤掉。

    宝宝喂养食品虾皮.jpg

    西兰花

    西兰花中含有维生素K,它能够帮助大脑提神活力。同时西兰花中含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及胡萝卜素等。

    宝宝喂养西兰花.jpg

    鱼肉

    DHA被称为“脑黄金”,是孩子大脑发育过程中必不可少的营养物质之一。鱼肉中有大量的DHA,所以多吃鱼肉,能够刺激大脑细胞的活跃性。在给孩子做鱼的时候时候,最好用清蒸的方法,这样就不会破坏宝贵的DHA了。

    宝宝喂养食品鱼肉.jpg

    多给孩子吃这些食物,让孩子的大脑发育的更好,成为一个聪明的宝宝。


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