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    有机燕麦麸食用方法大科普!你还不知道吧!

    • 2022-01-13 15:13:12
    • 来源:有谷健康商城
    • 作者:小谷
    【摘要】:燕麦是含有水溶性膳食纤维和β-葡聚糖而燕麦的大部分健康价值其实是集中在燕麦麸皮部分。燕麦麸皮是燕麦含有膳食纤维最多的部分β-葡聚糖含量尤其丰富。

    早餐:燕麦麸可以与食用水、牛奶或者豆浆等自己喜欢的饮品混合饮用。

    ① 在杯子中倒入燕麦麸粉末。

    ② 将牛奶或豆浆等饮品倒入杯中、搅拌混合。

    ③ 饮品完成。注意:因为容易结块,所以一定要先倒入燕麦麸粉末,再倒入饮品。

    午餐:将燕麦麸加到汤里午餐时,将燕麦麸加到玉米甜羹、酱汤等汤里,搅拌一下,就会得到一顿膳食纤维丰富的佳肴。

    下午茶:做一杯营养健康的思慕昔,将燕麦麸与蔬菜、水果等一起加进饮料里,充分搅拌,就会得到一杯可口又营养的思慕昔。

    燕麦麸不存在摄入过量的危险,也就不会有毒副作用。纯天然有机的营养,没有经过那么多工序,没有经过任何化学的、生物的、物理的处理过程,没有受到破坏,没有受到人、微生物及其他化学成份的影响和污染,真正天然天成,是任何工业加工品不能比的。



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