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如何购买挑选益生菌

2023-07-12来源：有谷国际 作者：小谷

在挑选益生菌时候，需要注意以下几个方面：

1、看菌株种类

一般来说，好的益生菌菌株是多样化的，这样才能在肠道的不同区域发挥不同的效果。如果少于8种菌株，可能对部分人来说效果会打折扣。

2、看活菌数量。

标准是100亿 CFU ，如果低于此值可不考虑。但也不要太高，有研究表面，一次性摄入过量益生菌反而不利于肠道菌群的平衡。

3、看活性。

是否有保护活性的技术，另外是否有第三方权威的认证，比如澳洲 GTA ，美国 FDA 等，有说明品质更好。

另外加分项是是否有其他功效成分，比如修护肠粘膜细胞的成分： L ﹣谷氨酰胺、氨基酸等，复配配方协同作用更加分。

肠胃问题与人体健康息息相关，养好肠道就是在养命。

肠道，是人体最大的"加油站"。营养吸收，如果营养吸收出问题，营养跟不上，整个人的气色、状态、精力都会大打折扣。

肠道也是人体最大的排污厂。人体80％的毒素是由肠道排出体外的！肠道受损，毒素累计随血液循环带到身体各处，引发各种炎症。

肠道还是最大的免疫器官，70％的免疫细胞分布在肠粘膜上，肠道受损，免疫系统大崩溃，更容易生病过敏等。

所以，养护肠道刻不容缓。日常要养好良好的饮食和作息习惯，也可以搭配益生菌调理肠胃。