除了麸质还有哪些因素可能引起免疫反应

2023-07-10来源：有谷国际 作者：小谷

诱发免疫系统疾病的因素有多少种？可以对照下自己有没有以下的情况。

1、麸质

麸质是一种难消化的食物，麸质在人体肠道内会引起部分人群的免疫反应。麸质是自身免疫疾病的诱因。进行无麸质饮食，戒掉饼干面包蛋糕等这些麸质含量高的食物有可能会改善身体情况。

2、情绪压力

情绪压力会导致炎症的产生，如果想改善免疫系统，缓解压力，换工作，换环境，心理疏导和控制情绪是非常有必要的。

3、毒素

现代社会难以避免化学物品，呼吸的空气，喝的水，都健康吗？自来水里面除了氯气污染，抗生素农药重金属污染是必不可免的。

毒素的增加会使我们的肝脏负担很重，肝脏是解毒器官，太多的毒素会让肝脏得不到休息，如果饮食上不能给到肝脏足够的材料，肝功能的下降也是造成免疫力紊乱的原因。

4、肠道

肠道有着人体70％的免疫力。越来越多的研究发现益生菌在调节免疫方面的作用非常大。因为很多免疫物质都是由益生菌来制造。我们的生活习惯、药物、酒精灯都会使得益生菌减少，菌群失调。

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