益生菌的功效与作用

2023-05-30来源：有谷国际 作者：小谷

益生菌是一种有益的微生物，可以在人体内生长繁殖，对人体健康有多种功效和作用，包括以下几个方面：

促进肠道健康：益生菌可以调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，增强肠道免疫力，预防和缓解肠道疾病。

改善消化功能：益生菌可以分解食物中难以消化的物质，促进食物的消化吸收，缓解消化不良、腹胀等症状。

提高免疫力：益生菌可以增强人体免疫力，预防和缓解感染性疾病。

降低胆固醇：益生菌可以降低血液中的胆固醇水平，预防和缓解心血管疾病。

缓解过敏反应：益生菌可以调节免疫系统，缓解过敏反应，预防和缓解过敏性疾病。

不同种类的益生菌功效和作用可能有所不同，具体选择益生菌应根据个人情况和需要来确定，益生菌并不是万能的，不能替代药物治疗，如果出现严重疾病症状，应及时就医。

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