婴儿辅食宝宝水果泥的制作方法

2022-04-12来源：有谷国际 作者：小谷

那么，对于小宝宝来说，6个月大以后就要考虑吃婴儿辅食了，什么样的婴儿辅食更好呢？营养水果泥是个不错的选择。今天来教几种果泥的制作方法。

一、水果泥制作时一要考虑新鲜的，成熟的，没有受到任何污染的水果。二、选择的水果要温和的，比如苹果、香蕉。最后要清楚制作时，要先用清水将水果洗干净，再将果肉制作成泥状。

营养果泥:苹果泥

1、苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果，对宝宝发育非常好哦；

2、苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软；苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。

食材：苹果--半个

做法：苹果去皮去核切丁，苹果块放入料理机搅拌成泥。

营养果泥:梨酱

梨不仅补充维生素和矿物质，同时对咳嗽的宝宝有辅助治疗的作用 。

食材：梨--1个，冰糖--微量

做法：

将梨去皮去核，切碎

与冰糖一起入锅煮

待梨酥烂以后取出，用料理机将其榨成泥

将压好的梨酱倒入碗中即可使用

营养果泥:猕猴桃泥

1、猕猴桃含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收；

2、它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养；

3、它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力，并且对维持心血管健康具有良好效果。

食材：猕猴桃--1/2个，温开水--适量

做法：

将猕猴桃洗干净，去皮，然后切成小块

将猕猴桃丁放入料理机中搅拌成泥

加入适量温开水

搅拌均匀，即可给宝宝食用

营养果泥:香蕉泥

香蕉泥含有丰富的碳水化合物、蛋白质，还有丰富的钾、钙、磷、铁及维生素A原，B1和C等。具有润肠、通便的作用，对便秘有辅助治疗作用。一根香蕉平均含有500毫克的钾，可以帮助降低血压，控制体内水分的平衡。

食材：香蕉--70克白砂糖--10克柠檬汁--5克

做法：

将香蕉洗净，剥去白丝，切成小块

加入白糖搅拌均匀，放入料理机中搅拌成泥

滴几滴柠檬汁在已经搅成均匀的香蕉泥中，倒入小碗内，即可喂食

上一条新闻：欧盟对于有机行动计划的新报告

下一条新闻：探寻黑钻奥秘：有谷健康与塞尔维亚黑松露的完美邂逅