几个月的宝宝可以添加辅食

2022-03-25来源：有谷国际 作者：小谷

喂养宝宝，看着宝宝一天天长大，消化能力也逐渐增强，6 个月以后，只喂奶已经不能完全满足他生长发育的需求，要开始给他添加辅食了。

那么要选择什么样的食物喂养宝宝呢？这些食物又要添加多少？有什么注意事项？

一、选择泥状辅食

给 6 个月的宝宝添加辅食，要选择泥状食物，比如米糊、肉泥、鱼泥、蛋黄泥、菜泥、营养果泥等。 

二、每次只增加一种新辅食

建议在添加辅食的过程中，每次只增加一种新食物，连续尝试 2～3 天。在此期间记得密切观察宝宝的反应，如果他没有出现呕吐、腹泻、起疹子等过敏反应，再继续添加下一种新食物，慢慢丰富食物种类。 

三、辅食的量要从少到多

这个阶段宝宝的主食还是奶，一开始加辅食的量不要太多，每天可以喂 1 次辅食，一次喂半勺到 1 勺，并补充喂奶，到了第二天再增加一些辅食的量，并补充喂奶。像这样逐渐增加辅食的量，同时一天喂奶 4～6 次，总奶量大约在 600～800 毫升。

等宝宝快满 7 个月时，可以过渡为每天吃一整餐的辅食，也就是说这一餐用辅食把宝宝喂饱，不喂奶，也可以一天安排喂 2 次辅食。（错开辅食喂养时 间，合理安排喂奶时间）

一开始添加辅食，宝宝能吃多少并不重要，重要的是让他开始适应奶以外的食物，学习从吸吮变成咀嚼吞咽的进食技能。

四、给宝宝足够的时间适应

宝宝适应新食物需要时间，有些可能很快就适应了，有些可能需要吃 7～8 次甚至更多次才能适应。如果宝宝不吃某种食物，没关系，可以等到下一餐再喂。不要强迫喂食，否则容易让他对吃辅食产生排斥。

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