宝宝辅食在几个月开始添加

2022-03-09来源：有谷国际 作者：小谷

在宝宝6-7个月后，父母可逐渐尝试给他添加富含铁的婴儿营养米粉，1~2周后，如果宝宝在食物接受上没有出现异常（比如湿疹、腹泻等不适或过敏问题），就可以考虑依次逐渐添加菜泥、果泥等。每个阶段的进食量、奶量、辅食的性状等都会有所变化。

7~9个月的宝宝

在这个刚开始添加辅食的阶段，主要是让婴儿适应新的食物并逐渐增加进食量。辅食添加初期，建议单次喂食时，先喂辅食后喂奶，一次吃饱。

初期，家长最好选择宝宝健健康康而且情绪也比较好的时候开始添加。

频次：母乳或配方粉4~6次/天；辅食喂养2~3次/天。

推荐量：奶量每天大约600-800ml为佳；逐渐增加富含铁的婴儿米粉，过渡到9月龄时逐渐达到每天1个蛋黄、50g肉禽鱼，以及适量的婴儿米粉、谷物；蔬菜泥、水果泥以尝试为主。

辅食质地：从刚开始的泥糊状，逐渐过渡到9月龄时带有小颗粒的厚粥、烂面、肉末碎菜等。

Ps：此阶段家长需有意识地引导宝宝适应家人的饮食规律，逐渐停止夜间喂养。

10~12个月的宝宝

这阶段的宝宝应该尝试并适应多种种类的食物，在继续扩大婴儿食物种类的同时，还需要增加食物的稠厚度和粗糙度，并注重培养婴儿对食物和进食的兴趣。

频次： 母乳或配方粉3~4次/天；辅食喂养2~3次/天。

推荐量：保证每天600ml的奶量；鸡蛋1个，肉禽鱼50g，适量富含铁的婴儿米粉、稠厚的粥、软饭、馒头等谷物类；

辅食质地：各种厚糊状或小颗粒状的辅食。尝试不同种类的蔬菜、水果果泥，在这一阶段，建议家长为宝宝准备一些便于用手抓捏的“手抓食物”，鼓励宝宝自己吃。

Ps：停止夜间喂养，一日三餐的时间与家人大致相同。

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