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三色藜麦的吃法又被拓宽了“脑洞”。这次用它做出一道别致的甜品，加入诱人醇香的黑巧克力，及各种水果，好吃、提神、补元气！
藜麦能够调节免疫和内分泌、提高机体应激能力、预防疾病、抗癌、减肥、辅助治疗等功效，适于所有群体食用。
三色藜麦是很百搭的，晚上煮粥的时候撒一把藜麦进去，沸煮十多分钟，藜麦膨胀、籽粒变透明的时候就可以吃了，操作起来极方便。
番茄意大利面的做法：食材明细：意大利面，牛肉，西红柿，黄油，食盐，洋葱，胡椒粉，白砂糖，番茄酱，料酒和淀粉等
说起意大利面，选面、煮面、调酱汁谷亲们都有自己的丰富的经验和心得~
草莓酱可以抹在面包上食用，也可以配酸奶，冰淇淋，或者用来做饼干也非常棒。
果酱有着天然的水果清香，并且含有天然果酸，能促进消化液分泌，能增强食欲、帮助消化
今天小谷特意整理了一些关于甜菜根的详细介绍，帮助甜菜根的爱好者们更全面地了解它……
如果一直给宝宝吃烂糊糊的食物，非常不利于宝宝吞咽、咀嚼功能的发育。所以给宝宝吃米糊的同时，也别忘了来点面条锻炼咀嚼能力。
介绍一款特别适合夏天吃的食物，可当甜点也可当主食，能饱腹、不油腻又营养丰富的芒果椰浆黑米捞。
制作材料：主料：粘性米约150克，即食紫菜数张，冬菇4-5只，火腿约85克……
橄榄油颜色黄中透绿，闻着有股诱人的清香味，入锅后一种蔬果香味贯穿炒菜的全过程，它不会破坏蔬菜的颜色，也没有任何油腻感。
虽然我们知道西梅有很好的促消化的功能，但是很多宝妈还是不相信市场上销售的那些现有的西梅汁，今天为大家介绍制作西梅汁的做法，简单易学。
随着人们对养生的重视，蓝莓——作为一种营养价值极高的水果开始逐渐走入人们的视野。
芦荟的一些功效相亲谷亲们都有所耳闻，喝芦荟汁可以减肥，喝芦荟汁可以加速新陈代谢，促进适当的消化！
说起意大利面，相信很多人都吃过，意面在常见的西餐厅里面是最常见的主食之一
意面（Pasta），是将近四百种不同形状、不同名称的，用小麦粉和水（也可加鸡蛋）的意大利面食的总称。
如果蓝莓较多一时吃不完，为防止腐败变质，你可以做成蓝莓酱。
说到果酱的吃法，大部分人第一时间想到的是涂抹在吐司上，但对于美食爱好者，这是远远不够的！
说到做意大利面，每个人都有自己的心得，选面、煮面、调酱汁的经验，分享也不计其数！
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