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宝宝辅食吃面条有哪些好处?

  • 2020-11-20
  • 来源:网络
  • 作者:小谷
宝宝开始吃辅食之后,宝妈需要操心的问题就越来越多,比如辅食该吃什么,该怎么吃。随着时间推移,辅食中会加入面条,通常在8个月过后就可以慢慢加一些煮得烂一点的面条,让宝宝慢慢习惯。

宝宝开始吃辅食之后,宝妈需要操心的问题就越来越多,比如辅食该吃什么,该怎么吃。随着时间推移,辅食中会加入面条,通常在8个月过后就可以慢慢加一些煮得烂一点的面条,让宝宝慢慢习惯。


宝宝吃辅食面条的好处很多,不论是锻炼宝宝吃饭的能力,还是营养方面都有帮助。那么宝妈们清楚,给宝宝辅食做面条吃有哪些好处吗?给宝宝做的面条又该怎么煮、怎么吃呢?

宝宝辅食儿童面条.png

一、宝宝辅食吃面条,对宝宝有哪些好处呢?


1、锻炼宝宝咀嚼能力


很多宝妈在宝宝10个月甚至到1岁了还给宝宝吃米汤米粥和喝母乳奶粉,这样的话宝宝的咀嚼能力得不到锻炼。吃面条的话需要用舌头肌肉、口腔面颊的肌肉、牙齿之间的配合,对于宝宝咀嚼和吞咽能力的锻炼能够提供帮助,还有利于宝宝牙齿的生长发育。


2、做面条,营养需求易得到满足


面条这种食物本身属于碳水化合物,能够给身体提供血糖和能量,对于宝宝所需的其它营养无法提供太多。不过宝妈们给宝宝煮面条的时候肯定不可能煮清水面,会加一些辅食配菜,比如菠菜鸡丝面啊、西红柿鸡蛋面啊这些,这些面条里富含铁、维生素、蛋白质等营养,完全可以给宝宝提供身体发育所需要的营养,宝宝也会喜欢吃。


3、味道适宜幼儿


宝宝的味蕾发达,对食物味道的感知能力特别强,所以辅食中不需要额外添加佐料,也就不需要放盐什么的。煮面条的话其实都不用加调料,即便清水煮面也会有小麦面粉的面香味,如果再加一点水煮虾仁、水煮菠菜、水煮鸡胸肉丝等辅食,不仅营养丰富,而且味道清淡宝宝也能吃得香。


4、宝宝肠胃易消化


辅食种类分为很多,能够提供的营养成分也不相同。其中,面条作为辅食主食也是谷物类的食物,相比起其它类型如米粥、馒头、玉米、土豆等谷物食物,有着更容易消化的特点,而且面条的种类也有很多,自然也包括一些质感细软的面条,适宜宝宝娇嫩的肠胃,不会对身体造成额外负担。

宝宝辅食儿童面条.jpg

二、给宝宝做的辅食面,应该参考什么标准呢?


1、注意食材营养搭配


面条本身是碳水食物,需要注重配菜搭配才能保证营养丰富。比如很多宝妈给宝宝煮清汤面,然后给宝宝再煮一些清水菜,比如菠菜、虾仁等。这样的搭配其实就能保证碳水、蛋白质、维生素等营养摄入均衡,一日三餐完全可以保证宝宝发育所需。


2、煮的时间长一点


宝宝通常会从6个月开始添加第一口辅食,吃面条则是在8~10个月过后开始添加。因为这个时候宝宝的牙口还不好,还在长牙齿的时候,出于宝宝牙齿和肠胃的缘故,面条都应该要煮的久一点,差不多到软烂的程度就好。这样的软度也足以帮助宝宝锻炼咀嚼功能。


总之,面条几乎作为宝宝辅食的必备,好处实在是数不胜数。宝妈们在给宝宝做面条的时候要考虑到面条软糯和营养搭配,这样才能让宝宝吃得好又吃的健康,宝妈们也才能更安心放心。