首页 > 有机百科 > 正文

杏干的作用:杏干对冠心病的作用功效

  • 2019-09-30
  • 来源:网络
  • 作者:小谷
杏干是具有着独特口味的食品,而且老少都可以食用,可以用杏干做成很多的零食,非常的美味,而且还有诸多功能哦!

爱吃的人总是抵挡不住诱惑,每次看到诱人的美食照片就立马要品尝一番。杏干是具有着独特口味的食品,而且老少都可以食用,可以用杏干做成很多的零食,非常的美味,而且还有诸多功能哦!

timg (6)_meitu_3.jpg

01有益于心脏的脂肪



研究表明,经常食用杏干的人,心脏病或冠心病发作的危险性会降低一半。这是因为杏仁中含有丰富的单不饱和脂肪酸,它可以降低有害的低密度脂蛋白胆固醇含量,从而减少患心血管疾病的危险。



02富含抗氧化物


抗氧化物是一种能够增强人体免疫系统的物质,如维生素E等。它有助于抵抗多种慢性疾病,并有延缓衰老的作用。杏仁是所有干果中维生素E含量最高的,20—25颗杏仁中的维生素E就占人体日摄入量的36%。



03优质的植物蛋白


植物蛋白对人体健康具有独特作用。它不但不含坏胆固醇,还可以提供较多的膳食纤维、维生素E、不饱和脂肪等健康成分。杏干正是优质植物蛋白的主要来源。



04丰富的微量元素


杏干中含有多种矿物质,包括镁、钾、铁、钙、锌等,能够补充身体内微量元素的缺乏。



05极好的纤维


杏干富含纤维,可以消除饥饿感,这对控制饮食很有效。纤维同时对于内消化道和心脏健康十分有益。 杏干有止咳平喘、润肠通便、杀虫的功能。