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红甜菜头怎么吃 让你补血养颜更显年轻

  • 2019-07-09
  • 来源:网络
  • 作者:小谷
今天给大家介绍的也是补血养颜菜,价格便宜,补血效果一定都不比阿胶差

每个女性都想皮肤细腻弹性有光泽。但是,现实中,女性到了一定年纪胶原蛋白会严重流失,皮肤出现暗黄松弛,长色斑等情况,很是愁人。很多女性为了保养皮肤,会买阿胶,银耳这些补血养颜的保健品吃,但是这些价格昂贵,很少有人会坚持下去。今天给大家介绍的也是补血养颜菜,价格便宜,补血效果一定都不比阿胶差,皮肤不好的小伙伴可以尝试吃下哦。

红甜菜怎么吃

这菜就是甜菜根,相信大家看它的外形,就知道它是很好的补血食材了,甜菜根汁多肉嫩,里面鲜红色看起来惊艳,很多人喜欢用甜菜根榨汁做成各种面食,特别的好吃。甜菜根的营养很丰富,自身含有的维生素C,叶酸,对身体有着很大的帮助,不仅能够让血液循环加快,还能起到降压,降血脂的作用。

红甜菜怎么吃

现在天气炎热,比较适合清淡饮食,所以小馋猫今天给大家推荐的就是清炒甜菜根,做法简单,营养又健康,而且少油腻,口感还很独特,首先食材准备:新鲜甜菜若干,大蒜适量,适量的盐,鸡精少许,食用油适量,先把甜菜根清洗干净,先切成片,在切成丝放在一边备用,再把准备的大蒜洗洗干净,拍扁备用。

红甜菜怎么吃

砂锅烧热,倒入适量的食用油,油温烧热以后,先把大蒜放进去,炒出蒜香后,再把甜菜根放进去,快速的炒甜菜根变软,将准备好的盐,鸡精撒一些进去,等到食材全部入味后,就能出锅装盘了。

红甜菜怎么吃

甜菜根价值很高,有着养胃补脾的作用,能够缓解腹胀的症状,甜菜根中含有的铁元素,叶酸等物质,有着补血养血的作用,多吃这道菜,预防贫血,还能改善气色,让皮肤变得更水灵,帮助脸上淡斑色斑,减少皱纹等,食用甜菜根之后,还有润肠道的作用,防止便秘等,不仅使身体新陈代谢加快,还可以补充各种营养,甜菜根中的维生素C,有着抗氧化的作用,适当的吃一些,还是不错的。