首页 > 有机百科 > 正文

【科普】晚上喝柠檬水好吗 柠檬水有哪些好处?

  • 2019-01-11
  • 来源:网络
  • 作者:小谷
传闻说柠檬汁只能在晚上喝,白天喝会有反效果的,那么究竟事实是怎么样的呢?

现在的女生不仅出门就擦防晒霜,有没有太阳都撑伞之外,还经常研究一些内调的变白方式,比如喝牛奶,比如喝柠檬水。但正如有人说喝牛奶不会变白,反而会变胖一样,也有传闻说柠檬汁只能在晚上喝,白天喝会有反效果的,那么究竟事实是怎么样的呢?

晚上喝柠檬汁好吗.jpg

误区一:白天可以喝柠檬水吗?

柠檬水之所以有美白的效果,是因为柠檬里面还有丰富的维生素C,但有的人说,正是因为里面含有丰富的维C,所以我们不能在白天喝柠檬水,因为维生素C会吸收太阳的紫外线,导致皮肤更容易晒黑。这实际上是没有任何科学根据地,没有任何的研究性学术文章显示维生素C会加强人体对紫外线的吸收,因此,想要变白的人可以不用挑时间段喝。


误区二;晚上喝柠檬水效果更好吗?

上面我们已经告诉大家,白天喝柠檬水是可以的,并不会变黑。而晚上喝柠檬水,虽然可以补充水分,滋润呼吸道,防止宿便,但是柠檬水喝多了会促进胃部分泌过多的胃酸,增加饥饿感,因此,在临睡前两个小时最好不要喝柠檬水了。

晚上喝柠檬汁好吗.jpg

那究竟这的柠檬水好处有多少呢


好处一:增强免疫能力

不得不提的好处当然就是柠檬水中丰富的维生素C了,维生素有利于提高免疫系统的防卫能力,还促进人体对于一些微量元素的吸收。

晚上喝柠檬汁好吗.jpg

好处二:抗氧化衰老

柠檬水的维生素C可以有助于氨基酸合成胶原蛋白,减少面部皱纹的产生,延缓衰老。


好处三:加速伤口愈合

同样的,还是维生素C,它能够促进细胞的再生长,加速伤口的愈合,还可以中和人体内的细胞液,预防突发性炎症。