2022-12-14 09:45:27
来源：有谷健康商城
作者：小谷
简单干净的地中海饮食，低脂健康，非常快速又营养的单人餐食，做法如下：
番茄罗勒意面
1、沸水中加一勺盐，下意大利面，煮15~20分钟。捞出沥干水分备用。
2、热锅下油，煸炒香肠、番茄，炒软后，直接下茄意欧番茄罗勒风味意大利面酱，加入煮好的意大利面，翻拌。
3、出国后，可以撒芝士碎，罗勒叶做点缀。
蘑菇浓汤
1、热锅下油，炒洋葱、培根、口蘑。
2、意味乐蘑菇浓汤，剪口直接倒入，煮2~3分钟。加入茄意欧鹰嘴豆。（一盒浓汤可以做两碗，两人份）
3、出锅，撒欧芹碎。
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