2023-06-02 10:34:13
来源：有谷健康商城
作者：小谷一瓶波本桶威士忌由糖分带来的热量大概只有1大卡，可以忽略不计。因此威士忌的热量大部分是由酒精带来的。
去酒吧喝几杯威士忌，到底会带来多少热量呢？以一杯30ml的40%abv的威士忌为例，里面含有9.47克（30x0.4x0.789）酒精，一克酒精能够带来7大卡热量，那么这一杯威士忌大概带来66大卡热量。
通常来说，人体消耗一公斤脂肪大概需要燃烧7700大卡的热量；反过来讲，连续喝7斤威士忌，会给你带来接近7700大卡的热量，或者说会给你带来"消耗1公斤脂肪所需热量"。但实际情况这是不太可能的，没人能够喝下这么多威士忌。
假如我们一次能喝150毫升，相当于摄入330大卡的热量；而人快走1公里，大概可以消耗120大卡；那么就相当于这150毫升威士忌需要快走接近3公里才能消耗掉。
所以在没有额外运动（热量消耗）的情况下，天天喝，大量喝威士忌，不但伤身体，而且一定会长胖，（酒精不但会带来而额外的热量，还会降低基础代谢，减少热量消耗），但是少量品饮（比如每次30ml)，你只需要多走几步就可以消耗掉，不用有肥胖的顾虑。
ps ，啤酒的热量也是用酒精来计算的，那么为什么啤酒的酒精度数那么低，热量也不高，还会容易出现啤酒肚呢？一是啤酒度数低容易多喝（起步喝一瓶），二是喝啤酒容易吃的多，搭配烧烤更是热量炸弹。所以啤酒肚并不是啤酒的错，是自己的嘴没控制好，只要适量饮酒就不会出现啤酒肚！
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